行程总览
本规划以“慢游、安全、舒适”为核心，每天安排1-2个核心景点，预留充足休息时间，适合60岁以上老人结伴或家庭出游。
第一天：初探彝良县城，感受人文底蕴
- 上午：抵达彝良县城，入住酒店（推荐临近罗炳辉纪念馆的舒适型酒店，便于步行）。稍作休整，避免劳累。
- 下午：参观罗炳辉将军纪念馆（免费开放，室内展陈，平缓无台阶）。了解红色历史，馆内设有休息区。
- 晚上：县城老街漫步，品尝当地特色小吃如彝良烤土豆，饮食清淡为主。
第二天：亲近自然山水，牛街古镇慢行
- 上午：乘车前往小草坝生态旅游区（车程约1小时，选择路况良好的包车服务）。景区内道路平坦，可沿主要步道观赏瀑布、森林，呼吸负氧离子，注意防滑。
- 下午：前往牛街古镇（车程约40分钟）。古镇地势平缓，参观百年老宅、古戏台，体验宁静氛围。可品尝豆腐宴等软糯美食。
- 晚上：返回县城住宿，建议提前休息。
第三天：乡村风情体验，轻松返程
- 上午：游览海子坪自然保护区（选择观光车游览，减少步行）。欣赏湿地风光和候鸟，环境清幽。
- 下午：前往当地农家乐，体验采摘（如季节合适）或观看民俗表演，活动强度低。之后整理行李，结束行程。
贴心提示
- 交通：建议包车或预约专车，确保点对点接送，避免周转。
- 住宿：选择低楼层或带电梯的酒店，询问无障碍设施。
- 健康：高原地区昼夜温差大，备好外套、常用药品；行程中多次安排休息，量力而行。
- 饮食：以温和、易消化的当地食材为主，多补充水分。